Hola, soy Marina Pinilla.

Soy psicóloga y quiero ofrecerte un espacio en el que poder compartir tus preocupaciones, preguntar cualquier duda y buscar soluciones sin miedo a que te juzguen o resten importancia a tus emociones.  

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Tal vez llevas un tiempo conviviendo con la ansiedad o con una tristeza que no sabes cómo gestionar, tal vez tienes dudas respecto a tu futuro, o quizás sientes que no estás viviendo la vida que esperabas. Rupturas, adaptación a un nuevo trabajo, lidiar con los estudios, problemas para socializar, de pareja o en el ámbito familiar… Sean cuales sean tus inquietudes, estoy aquí para ofrecerte mi apoyo. En mi consulta trabajaremos en equipo para entender lo qué está pasando y cómo afrontarlo.

¿Qué problemas puedo ayudarte a resolver?

Cada persona es diferente y es muy difícil definir una problemática compleja en una categoría específica. Sin embargo, algunas de las áreas en las que puedo ayudarte son:

● La gestión emocional de la ansiedad, la tristeza o la ira. 

● El duelo o las dificultades ante la pérdida de una persona, tras una ruptura, por un despido, etc.

● Baja autoestima.

● Insatisfacción corporal.

● Mala relación con la comida: Restricción, atracones, dietas constantes, dificultad para disfrutar de la comida, ver la alimentación como un "castigo", etc.

● Relaciones tóxicas en el contexto de la pareja, la amistad o la familia.

● Dependencia y codependencia emocional.

● Celos, desconfianza y miedo obsesivo a perder a la pareja.

● Habilidades sociales, asertividad y estrategias de comunicación saludables.

● Gestión de conflictos en la pareja. 

● Miedo a la soledad y fortalecimiento de la autonomía personal.

● Miedo al rechazo. ¿Te cuesta decir que 'no' y necesitas complacer a todo el mundo? 

● Síndrome del salvador. ¿Necesitas cuidar de todos, pero te desatiendes a ti?

● Síndrome del impostor. ¿Crees que no mereces tus logros o las cosas buenas que te pasan?

● Crisis vitales. ¿No sabes lo que quieres? ¿No estás a gusto con tu vida actual? ¿Sientes que lo que haces no tiene sentido? 

● Perfeccionismo, autoexigencia excesiva e intolerancia ante la incertidumbre. 

● Experiencias traumáticas no resueltas: Maltrato psicológico o físico, bullying, invalidación emocional, abandono, etc.

Recuerda que esto solo son categorías, lo importante es conocer tu historia, encontrar la causa de tus dificultades y aprender herramientas para superarlas y afrontar las que puedan aparecer en el futuro.

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